Cuaderno de Trabajo de Amor Propio

Hay un momento en que te das cuenta de que hace mucho tiempo que no te preguntás cómo estás. No de verdad. No de esa forma en que te sentás, respirás y te escuchás sin apuro. Este cuaderno nació exactamente para ese momento.

El Cuaderno de Trabajo para el Amor Propio son 80 páginas diseñadas para que el amor propio deje de ser un concepto lindo que leés en Instagram y se convierta en algo que hacés, que sentís, que construís de a poco todos los días.

No es para leer. Es para imprimir, agarrar un lápiz y ponerte a trabajar — desde adentro.

¿Qué vas a encontrar adentro?

Siete ejercicios de arte terapia que trabajan el autoconocimiento desde un lugar que las palabras solas no siempre alcanzan. Un retrato dividido donde dibujás cómo creés que te ven los demás y cómo te ves vos misma. Un arcoíris donde escribís todo lo que te hace especial. Un árbol del amor propio con corazones para completar con cada logro. Un espejo mágico donde te escribís cumplidos que podés releer cuando lo necesités. No importa si no sabés dibujar — lo que importa es lo que surge mientras lo hacés.

Una sección completa de cualidades y fortalezas con más de 50 atributos para reconocer y marcar. Porque antes de trabajar el amor propio hay que saber de qué estamos hablando cuando hablamos de vos.

Páginas de diario y consciencia plena — para el día a día y para la semana — con preguntas que te sacan del piloto automático y te hacen mirar lo que realmente está pasando adentro tuyo.

Afirmaciones visuales, mensajes positivos organizados por emoción (para cuando estás triste, enojada, cansada, desmotivada), y una tabla para transformar el diálogo interno negativo en uno que te cuide.

Un sistema completo de cuidado personal activo: planificador mensual, seguimiento circular de hábitos para 30 días, registro de hidratación semanal y monitoreo de descanso. Porque el amor propio también es acordarte de tomar agua y dormir bien.

Y para cerrar, una sección de objetivos y planificación con el método SMART paso a paso, espacio para definir tus 5 objetivos del año con su plan de acción detallado, un mapa de deseos y un ejercicio de visualización creativa de tu futuro.

Todo en español rioplatense, con voseo. Hecho en Argentina, para vos.

Lo descargás, lo imprimís en A4 en papel común, y lo usás a tu ritmo — sin fechas de vencimiento, sin presiones, sin perfección. Lo podés imprimir las veces que quieras. Muchas mujeres lo hacen cada año, o lo regalan impreso a alguien querida.

USD 9,99 · Descarga inmediata · Tuyo para siempre.